Relaks i przyjemność w saunie

Sauna – co to jest?

Sauna jest to pomieszczenie z wyjątkowo wielką temperaturą, w jakim odbywają się specyficzne kąpiele. Dzięki przebywaniu w dużych temperaturach znamiennie polepsza się krążenie krwi i wzmaga się odporność organizmu na niskie temperatury. Całość zrealizowana jest w drewnie lub też płytkach solnych czy kamieniu – wszystko w zależności od rodzaju, w najwyższym stopniu słynne są drewniane sauny suche. W ciągu kąpieli w saunie winno się robić przerwy na kąpiel w zimnej wodzie – zezwala to zahartować się organizmowi i ulepszyć obieg krwi.

Jakie są sauny?
W naszym kraju można współcześnie z reguły spotkać się z sauną suchą (tak zwaną fińską), która już od stuleci jest w znacznym zakresie wykorzystywana w Finlandii, a z czasem rozpowszechniła się na większą część świata. Jest ona utworzona w całości z drewna bądź płyt solnych (mówi się wtenczas o saunie solnej). W saunie suchej temperatury dosięgają 75°C aż do 110°C – co jest realne do wytrzymania właśnie za sprawą nadzwyczaj niskiej wilgotności powietrza. Drugi rodzaj sauny to sauna parowa (tak nazywana rzymska), która była znana oraz w szerokim zakresie stosowana już w starożytnym Rzymie. Temperatury, które w nich osiąga powietrze to między czterdzieści i pięćdziesiąt stopni Celsjusza co stanowi supremum możliwości człowieka w warunkach niezmiernie dużej wilgotności powietrza. Istnieje jeszcze jeden gatunek sauny – zdecydowanie w wyższym stopniu teraźniejszy, a jest to sauna infrared. Jej działanie polega na grzaniu powierza, ciała i skóry wgłąb za pomocą promieni podczerwonych wytwarzanych przez promienniki podczerwieni. W środku podtrzymywana jest temperatura blisko 60°C zezwalająca na długie przebywanie w saunie.